De lekkerste Eiwit drankjes

Eerlijk is eerlijk: sommige ochtenden wil je gewoon geen herrie van een blender. Geen klontjes. Geen afwas. Je wilt gewoon iets pakken, open trekken en drinken. Voilà: eiwit drankjes to the rescue.

Ze zijn er in alle smaken, maten en moods. Voor in je sporttas. Voor in de koelkast. Voor onderweg. Voor als je net hebt gesport. Of gewoon omdat ze lekker zijn.

En – mooi meegenomen – je krijgt er ook nog eens een flinke portie eiwitten mee binnen. Zonder poedergedoe.

Wat zijn eiwit drankjes precies?

Heel simpel: kant-en-klare flesjes of pakjes met een flinke dosis eiwit erin. Denk: 20 gram of meer per stuk. Vaak op basis van melk, water of plantaardige alternatieven. En meestal gezoet, maar er zijn er ook zonder troep.

Dus of je nou op zoek bent naar een snelle proteine drank, een zoete proteine drankjes treat, of gewoon een lekkere drink protein na je workout – er is voor ieder wat wils.

Waarom eiwitrijke dranken zo chill zijn

Even wat voordelen op een rijtje:

• Je hoeft niks te mixen
• Ideaal voor onderweg
• Ze smaken vaak als een milkshake (maar dan met gains)
• Ze passen prima in een eiwitrijk dieet

En: ze zijn perfect als je even klaar bent met shakes. Of als je altijd vergeet je shaker af te wassen. (We’ve all been there.)

Onze favoriete eiwit drankjes

We hebben ze geproefd, getest én opnieuw geproefd (voor de wetenschap, natuurlijk). Dit zijn toppers die je gewoon in je koelkast wil hebben staan:

👉 Body&Fit Smart Protein Drink
Lactosevrij, 20g eiwit, en in meerdere smaken. Lekker mild van smaak – en geen suikerbom.

👉 MyProtein Clear Whey Drink
Een heldere drink protein met fruity vibes. Denk limonade, maar dan met gains.

Beide toppers passen trouwens perfect bij onze blog over eiwitpoeder zonder zoetstoffen. Goeie match als je zo clean mogelijk wilt eten.

Wanneer neem je een eiwit drankje?

• Na je training – voor optimaal herstel
• Bij je ontbijt – om je dag eiwitrijk te starten
• Als snack – beter dan een koek
• Voor het slapen – als je caseïne in de mix hebt

En nee, je hoeft niet meteen naar de sportschool te rennen. Ook als je gewoon bewuster met je voeding bezig bent, kunnen eiwitrijke dranken een fijne toevoeging zijn.

Let hierop bij het kiezen

Niet alle proteine drankjes zijn even top. Kijk dus even naar:

• Het aantal gram eiwit (minimaal 15-20g is fijn)
• De bron van het eiwit (wei, soja, caseïne, erwten?)
• Toegevoegde suikers (wil je die wel of liever niet?)
• De prijs per 100 ml (soms is dat héél scheef)

Wil je weten hoe het zit met de opname van eiwitten? Check dan deze blog: Hoeveel eiwitten kan je lichaam opnemen?

Conclusie: gewoon proberen dus

Of je nou shake-moe bent of gewoon iets nieuws zoekt: eiwit drankjes zijn een makkelijke, lekkere en slimme manier om je eiwitinname een boost te geven.

Dus: geen gedoe met poeder, geen klontjes, geen afwas. Gewoon dopje open, slok nemen en gaan.

Wil je nog meer ontdekken? Kijk dan ook eens bij onze blog over eiwit limonade – want ja, dat bestaat dus ook 😎

‍