De enige all-in eiwitten website
Eiwitten drinken… maar dan als limonade?
Juist ja.
Welkom in de wereld van eiwit limonade: een lichte, frisse eiwitdrank die helemaal anders is dan de bekende romige shakes.
Geen dikke structuur of melkachtige nasmaak, maar gewoon iets wat je met gemak achterover tikt – zelfs op een warme dag.
Perfect dus voor sporters, maar óók voor iedereen die iets gezonds wil drinken zonder meteen een bak kwark naar binnen te lepelen.
Eiwit limonade – ook wel bekend als isoclear – is een heldere drank op basis van wei-eiwitisolaat.
Het lijkt qua uiterlijk en smaak op limonade of ijsthee, maar bevat net zoveel eiwitten als een traditionele shake: vaak zo’n 20 gram per portie.
Het grote verschil zit ’m in de structuur. Terwijl normale shakes dik en romig zijn, is eiwit limonade juist waterig en licht.
Daardoor drink je het makkelijker weg, vooral direct na het sporten of als verfrissende snack.
En je hoeft geen blender of shaker met balletje tevoorschijn te halen: deze lost vaak verrassend goed op in water.
Dat hangt een beetje af van wat jij belangrijk vindt.
De smaak?
De oplosbaarheid?
Of toch de prijs?
We hebben de drie populairste merken naast elkaar gezet.
Zo kun jij makkelijk kiezen wat bij je past.
Deze is wereldwijd een van de bestsellers.
De smaak is fris, de textuur is top en hij lost goed op.
Populaire smaken zijn Orange Mango, Cranberry Apple en Peach Tea.
✔ 20g eiwit per portie
✔ Slechts 84 kcal
✔ Geen suiker, geen vet
✔ Vaak in de aanbieding
Onze mening:
Duitse kwaliteit, en dat merk je.
De smaken zijn écht goed. Denk aan Lemon Iced Tea, Peach, en Watermelon.
✔ 21g eiwit per portie
✔ 87 kcal
✔ Extreem helder en zuiver
✔ Duurder dan andere merken
Onze mening:
De Nederlandse favoriet.
Verkrijgbaar via hun eigen site én bij Albert Heijn.
Smaken als Mojito, Tropical en Apple zijn populair.
✔ 20g eiwit per portie
✔ 85 kcal
✔ Iets meer schuim bij oplossen
✔ Goede prijs-kwaliteit
Onze mening:
Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van eiwit limonade.
Het is niet alleen lekker en fris, maar ook superhandig.
Na een training wil je misschien geen dikke shake – dan is een fruitige, lichte eiwitdrank veel aantrekkelijker.
Ook als je op je werk zit, onderweg bent of simpelweg geen fan bent van melkproducten, is dit een fijn alternatief.
Daarnaast bevat eiwit limonade weinig tot geen vet en suiker, terwijl het eiwitgehalte hoog blijft.
Dus: makkelijk, licht én voedzaam.
Kort gezegd: ja.
Eiwit limonade is gezond, zeker als je het vergelijkt met frisdranken of andere zoete snacks.
De meeste varianten bevatten:
Soms zijn ze verrijkt met BCAA’s (essentiële aminozuren), wat extra gunstig is voor je spieren.
Wel belangrijk om even op het etiket te kijken. Sommige producten bevatten zoetstoffen zoals sucralose of kleurstoffen. Niet per se ongezond, maar goed om bewust te kiezen wat bij jou past.
Zeker weten.
Als je wilt afvallen, is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Die zorgen ervoor dat je langer vol zit en minder snel zin krijgt in snacks.
Een glas eiwit limonade als tussendoortje kan dus helpen om minder te snoepen.
Daarnaast is het een slimme vervanger voor frisdrank, vruchtensap of een melkshake – met minder calorieën en meer voedingswaarde.
Zeker als je op zoek bent naar iets lichts en dorstlessends, is dit een perfecte keuze.
Eiwit limonade is super flexibel.
Je kunt het op allerlei momenten drinken:
Na je training, om je spieren te helpen herstellen.
Tussendoor, als eiwitrijke snack die niet zwaar op de maag ligt.
Bij het ontbijt, voor een eiwitrijke start van je dag.
Op warme dagen, gewoon als verfrissende dorstlesser met een functie.
Eigenlijk altijd wanneer je een gezonde, eiwitrijke opkikker kunt gebruiken.
Er zijn een paar merken die er écht uitspringen als het gaat om de beste eiwit limonade.
1. MyProtein – Clear Whey Isolate
Een van de populairste merken wereldwijd.
Frisse smaken zoals cranberry-apple en sinaasappel-mango.
Licht, goed oplosbaar, én vaak in de aanbieding.
2. ESN – Isoclear
Duitse kwaliteit met ijsthee-vibes.
Smaakjes zoals lemon iced tea, watermelon en peach.
Iets duurder, maar echt super zuiver qua ingrediënten.
3. Body&Fit – Clear Whey
Verkrijgbaar in veel Nederlandse webshops én bij Albert Heijn.
Smaken als mojito, appel en tropical.
Goede prijs-kwaliteitverhouding en makkelijk mee te nemen.
Zoek je een makkelijke manier om meer eiwitten binnen te krijgen?
Heb je geen zin in dikke shakes?
Of wil je een frisse dorstlesser die ook nog voedzaam is?
Dan is eiwit limonade absoluut iets voor jou.
Bekijk alle blogs
